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2017年 11月 13日 メンタルトレーニング
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こんにちは！今井です！
朝晩寒い日が続いているので体調に気を付けて！
ラストスパートの冬、頑張ろう！！
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いよいよセンター試験まで残り60日ほどとなりました…
皆さんはセンター試験のイメージがしっかり出来ていますか？
まだセンター試験を受けたことがない皆さんにとって、
一番最初の試験となるセンター試験は不安でしかないと思います。
だからこそイメージが大切なのです！
皆さんは大事な大会や発表がある時にどんなことをしますか？
もちろんトレーニングやリハーサルを欠かさず行い、
失敗しないための努力をすると思います。
その中の重要なもののひとつがメンタルトレーニング！！！
聞いたことがある人も多いでしょう(^^)/
メンタルトレーニングの方法は様々です！
ネットや本で調べると驚くほど多くの方法が出てきます。
僕が部活などで行っていたものを紹介すると、
①最大限プラスのことを想像する(ホームラン打つ、ファインプレーをするなど)
②その時の心の高まりを感じる(少し難しいかもしれませんが…笑)
③周りの様子をできる限り忠実にイメージする
これに加え、両手に力を加え、一気に脱力するなど、
いくつかの身体的なトレーニングも行っていました。
受験と部活とは少し違いますが、メンタルはセンター試験の結果も大きく左右させます。
だまされたと思って様々なメンタルトレーニングを試してみてください！！
自分に合ったトレーニング法がきっと見つかるはずです！！
この時期、体調を崩す人が多くなってきます…
大事な受験を体調不良のために失敗してしまってはもったいないです。
体調管理を欠かさず行って、この冬を乗り切りましょう！！
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明日のブログ担当は
金城担任助手です！！
ぜひ読んでください！
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センター試験まで残り61日！
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