メンタル管理 | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2017年 9月 21日 メンタル管理

こんにちは!

堀ノ内です

つい最近書いた気がしますが今日も書きます。

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さて、突然ですが皆さんはメンタルが強いですか?弱いですか?

 

自分はめちゃめちゃ弱い方でした。

どのくらい弱いかと言うと、

10月東大模試でE判が出た翌日に学校を休むくらい弱いです。

センター試験一日目の前夜の睡眠時間が30分になるくらい弱いです。

ほんとは7.5時間寝たかったのですが、次の日のことを考えているうちに眠りに落ちる方法がわからなくなってきて

気付いたら外が明るくなり始めていました。

そんな中問題を解いていたので、センター一日目の記憶がありません笑

 

メンタルが弱いと睡眠に障害をきたすなどマックスのパフォーマンスができなくなっていしまいます。

では、どのようにしたらメンタルは強くなるのでしょうか

 

わかりません

 

わかってたら自分で実践して万全な状態で試験受けてます笑

自分で研究して実践してください。

 

ただ、受験を終えた身としてメンタルが弱い人にアドバイスはできます。

それは「最悪なコンディションでも受かる状態になっておけ」です。

 

合格最低点を目指して勉強している人はいませんか??

危ないですよ。受験当日なにがあるか分かりません。

僕のように睡眠不足で挑むことになるかもしれませんし、めちゃめちゃ緊張して頭が回らなくなるかもしれません。

このような状況に陥った時に、リラックス時に合格最低点程度の力しかなかったら受かる可能性は当然ゼロに近づいていきますよね。

最低でも合格者平均くらいは取れるように勉強していきましょう!

そのくらいの力があればメンタルが弱くても大丈夫なはず。

 

あとは「早寝の習慣をつけよう」「試験当日のことをよくイメージしてみよう」「判定は気にしないようにしよう」と言っておきます。

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明日のブログ担当は

今井さんです!

お楽しみに!!

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センター試験まで残り114日!

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