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2021年 9月 14日 体調管理について

 


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こんにちは

正木です!

今まで一番頑張ったことは

光達と同じで受験勉強ですね!

始める時期が遅かったことが本当に心残りです。

皆さん、時間は大切にしてくださいね。

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さて、今日は体調管理についてお話します。

最近、季節の変わり目ということで

体調管理が難しい時期になってきていますよね。

寒い日があったり、暑い日があったりして

体温調節も難しいです。

そこで私からいくつかおすすめの体調管理法を紹介します!

 

1つ目は、食事をしっかりとることです。

これから先、特に受験生は「食事の時間すら勿体ない」と思い

軽く済ませたり、

食べなかったりする人が出てくるかもしれません。

しかし、しっかりと食事を取らないと体調崩しますよ!

そうなれば余計に勉強時間が取られてしまうことになります。

特に朝ごはんはしっかり食べましょう!

 

2つ目は、しっかりと睡眠をとることです。

夜遅くまで勉強するほうが捗る

という人もいるかもしれません。

しかし、日中勉強に集中できていますか?

おそらく眠気に襲われて仮眠をとったり、

眠気に耐えながら勉強に取り組む人が

多いのではないでしょうか。

それでは勉強の質も落ちてしまいます。

夜遅くまで勉強するくらいなら、

少しでも早く寝て少しでも早く起きて勉強に取り組みましょう!

人間は朝に勉強したほうが記憶に残りやすいという科学的根拠もあります!

朝から頑張れると、

「今日1日頑張ろう!」という気持ちにもなりますよね!

 

ぜひ体調管理に気をつけて勉強を進めていきましょう!

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明日のブログ担当は

田中柚担任助手です!

今までで一番頑張ったことを教えてください!