体調管理のために何してる?! | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2019年 10月 23日 体調管理のために何してる?!

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こんにちは!

安部さんにミスポジティブと

言われた山根です!

まあ確かに楽しく生きてます!笑

この前占いに行ったら

あなたはポジティブで

嫌なこともすぐに忘れられるけど

同じミスをしやすいって言われたので

気を付けようと思います!笑

 

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話を変えまして…

今日は体調管理について話して

行こうと思います!!

私が実際に行って良かった方法について!

 

1つ目は、手洗いうがいです。

いや普通やんって思った人!

本当にあなどってはいけませんよ。

私は受験期の時インフルの注射を打たなかったので

死んでもかかるものか、と思い

マイコップとイソジンを持ち歩いて

うがいしてました(笑)

まあここまでとは言いませんが、

せめてご飯の前と帰った時はやりましょう!

後、東進の受付通るたびにアルコール

手に付けてました。おすすめです。

 

2つ目はちゃんと寝る!

これは必須ですよね。

人によって必要な睡眠時間は違いますが

体調をくずさない程度の睡眠時間は

確保しましょう!

 

3つ目!これをゴリ押ししたいです!

それはこまめに水分を取るという事です。

これからの時期エアコンなどで

なにかと換気が悪くなりますよね?

そこで15~30分おきに一口分で

良いので何か飲みましょう!

水分を飲み込むことで物理的に

菌を胃に流すのです!

これ本当にオススメです!

 

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ということでまとめると

①手洗いうがい徹底

②受付のアルコールじゃんじゃん使おう!

③ちゃんと寝よう

④15~30分おきに水分取ろう!

この4つやってみて下さい!

 

受験において体調管理も勉強の1つです。

体調崩すと勉強に集中できなかったり

そこからインフルに発展するかも…

という感じでとにかくいいことありません!

気を付けていきましょう!

 

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明日のブログ担当は…

 

可愛いトイプードルの

犬を飼っている

桑名担任助手です!

お楽しみに~~!

 

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