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2019年 10月 23日 体調管理のために何してる？！
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こんにちは！
安部さんにミスポジティブと
言われた山根です！
まあ確かに楽しく生きてます！笑
この前占いに行ったら
あなたはポジティブで
嫌なこともすぐに忘れられるけど
同じミスをしやすいって言われたので
気を付けようと思います！笑
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話を変えまして…
今日は体調管理について話して
行こうと思います！！
私が実際に行って良かった方法について！
１つ目は、手洗いうがいです。
いや普通やんって思った人！
本当にあなどってはいけませんよ。
私は受験期の時インフルの注射を打たなかったので
死んでもかかるものか、と思い
マイコップとイソジンを持ち歩いて
うがいしてました（笑）
まあここまでとは言いませんが、
せめてご飯の前と帰った時はやりましょう！
後、東進の受付通るたびにアルコールを
手に付けてました。おすすめです。
２つ目はちゃんと寝る！
これは必須ですよね。
人によって必要な睡眠時間は違いますが
体調をくずさない程度の睡眠時間は
確保しましょう！
３つ目！これをゴリ押ししたいです！
それはこまめに水分を取るという事です。
これからの時期エアコンなどで
なにかと換気が悪くなりますよね？
そこで１５～３０分おきに一口分で
良いので何か飲みましょう！
水分を飲み込むことで物理的に
菌を胃に流すのです！
これ本当にオススメです！
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ということでまとめると
①手洗いうがい徹底
②受付のアルコールじゃんじゃん使おう！
③ちゃんと寝よう
④１５～３０分おきに水分取ろう！
この４つやってみて下さい！
受験において体調管理も勉強の１つです。
体調崩すと勉強に集中できなかったり
そこからインフルに発展するかも…
という感じでとにかくいいことありません！
気を付けていきましょう！
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明日のブログ担当は…
可愛いトイプードルの
犬を飼っている
桑名担任助手です！
お楽しみに～～！
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