いまこそ体調管理をしっかりしよう! | 東進ハイスクール 船橋校 大学受験の予備校・塾|千葉県 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2021年 1月 23日 いまこそ体調管理をしっかりしよう!

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こんにちは、

田中啓大郎です!

受験当日に心がけていたことは・・・

ご飯ですね。

試験日にはいつも同じものを食べていました。

ご紹介します

・レタスとチーズのサンドイッチ

・チャーハンのおにぎり

・エビマヨかツナマヨのおにぎり

・チョコスティックパン

・濃い緑茶

ですね。

基本的に上三つは昼休みに食べ

チョコスティックパンはその後どうしてもお腹が空いた時や

入試の後東進で勉強した時に食べてました。

ちなみに模試の時からこのお昼ご飯でした。

おすすめです。

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さて、寒い日が続いていますが

いかがお過ごしでしょうか。

最近結構

「体調不良で・・・」

という連絡を多く受けます

体調管理、しっかりやっていきましょうね。

そこで今日私からは

今一度体調管理について

お話をしようと思います。

 

①温度

 

温度の調節、気を付けましょう。

HCの暑い寒いがあると思いますが

本番は自分にピッタリな温度で

試験を受けられるとは限りません。

特に冬は人によって

暑い寒いがわかれやすい時期です。

常に自分で体温調節が

できるような準備をしておきましょう!

 

ただ、もし試験会場が

どうしようもないくらい

暑いとか寒いとか感じたら

我慢をせずに試験監督に言ったほうがいい

と思います。

腕まくっていかにも

暑そうな受験生たくさんいるのに

みんな遠慮していて

誰も言わないなんてこともよくあります。

 

②食事

ご飯は規則正しくしっかり食べましょう。

ただ、受験期くらい精神衛生上

食べたいものを食べたいときに

食べたほうが良いと思います。

僕は最近堀ノ内さんの影響で

お寿司をよく食べています。

ヘルシーで意外に安くておすすめです。

 

 

③手洗いうがい

東進内でご飯を食べるときの

手洗い、徹底できてますか??

最近また感染者が増えています。

昼食取る時、楽しいのはわかりですけど

短く、静かに食べましょうね。

よろしくお願いします。

 

④ちゃんと寝よう

睡眠時間はしっかりとってください。

夜遅くまで勉強している人もやめましょう

結構深夜に勉強してる人、多く見受けられます。

勉強しようとするその姿勢は素晴らしいのですが。。

逆に作業効率が悪くなりますので気を付けましょう!

勉強時間を増やすなら、朝です!!

 

 

季節の変わり目

体調管理をしっかりして

最後の最後まで頑張っていきましょう!!

 

 

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最後まで読んでくれてありがとう!

明日のブログは…

冬一押しの食べ物はなんですか?

白井担任助手です!

是非読んでください!

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