季節の変わり目 | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2016年 9月 26日 季節の変わり目

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こんにちは!

今日のブログは担任助手の古月が担当します!

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最近、涼しくなったと思えば、

暑くなったりと、季節の変わり目って感じですね。

 

僕は先週から学校が始まり、夏休みが終わってしまいました。

また忙しい日常が始まると思うと、いやになってしまいます(笑)

 

さて今日はそんな季節の変わり目の今に意識してほしいことを

話したいと思います。

それは、、、「体調管理」です!!

自分の体調管理を制する者は最高のパフォーマンスをすることができます。

体調が悪いと、いいパフォーマンスを発揮するどころか

勉強することもままなりません。

 

ここで自分がおすすめする体調管理法を伝授します!

 

①睡眠時間をしっかり取る!

睡眠時間は忙しくなると少なくなりがちですが睡眠バランスが崩れると体調も崩れやすくなります。

 

②ご飯をしっかり食べる。

忙しくなると睡眠時間同様ご飯も食べなくなったり、栄養バランスが偏ってしまったりします。しっかり三食バランスよく食べましょう!

 

③人が多いところではマスクをする。

人が多いところでは風邪の菌も多くあります。そういう場所では対策をしましょう!

 

④手洗い!

家に帰ったら、校舎に来たら、ご飯の前には手洗いをしっかり行いましょう!

以上4つです!

この4つには少なくとも気を付けて、集中して学習に取り組みましょう!!

 

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センター試験まであと110日!

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