寒さに負けない体を!! | 東進ハイスクール 船橋校 大学受験の予備校・塾|千葉県 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2021年 10月 31日 寒さに負けない体を!!

 

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こんにちは、和氣です!

最近楽しかったことはサークルです!

3年生との最後の練習で

過去一盛り上がれたことです!!

 

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今日は

体調管理について話したいと思います!

最近

昼間と夜の寒暖の差が激しくなりましたね

体調管理できていますか?

受験が近づくにつれ

焦って睡眠時間を削る人がいると思います

体調管理に必要なのは

リズムです!

共通テスト本番まで

あと75日あるので

今の就寝時間に波がある人は

新しくリズムを作っていきましょう!

また、

リズムを作る方法の一つとして

湯船に浸かることをおすすめします!

寝る前の1~2時間前に

熱すぎない湯船に浸かると

深い睡眠に入りやすくなります!

寒さに負けない体を今のうちに作っていきましょう!

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最後まで読んでくれて

ありがとう!!!

明日のブログ担当は

加藤担任助手です

好きなお菓子は何ですか?

お楽しみに!