早く起きるためには・・・・・ | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2016年 7月 28日 早く起きるためには・・・・・

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みなさんこんにちは!ヨコヤマです!

大学のテストも終わりついに夏休みが始まりました!

大学生の夏休みは二か月くらいあるので楽しみなことばかりです!!

しかし、ブログを見ている皆さんは高校生だと思うので楽しい夏休みとはいきませんね・・

今皆さんは朝早くからたくさん勉強しよう!!!と耳が痛くなるほど言われていると思います。

そこで今日は朝が苦手なヨコヤマが朝早く起きるコツを少しだけお話しします!!

 

コツ①あえて翌朝にやることを残す!!

 

これは心理学的にも証明されていることで

 

「人は目標がを達成するために行動していることは緊張感が伴うが目標を達成すると緊張感が解消されてしまう」

 

というツァイガルニク効果によるものらしいです。

 

難しいのでよくわかりませんが言いたいことは

 

翌朝の準備などが完了した状態で寝ると安心し、ぐっすり寝てしまって起きれないという事です!!

 

だからあえて勉強などでやることを残して寝てみるのもいいかもしれませんね!!

 

コツ②前日は早く寝る!!

なにをいまさらって感じかもしれないですが早寝はとても重要です!!

睡眠をしっかりとらなければ15時間集中力を持続することはできません。

その為最低でも6時間は睡眠をとりましょう!

6時間睡眠をとるために逆算して寝る時間を毎日決めていきましょう!

 

コツ③気持ち!!!

結局これかいって感じですが、最後はやっぱり気持ちだと僕は思います!

絶対に起きて朝早くから頑張る!!という強い気持ちが一番大事になります!

これは受験勉強においても同じことが言えます。

絶対に志望校に合格するんだ!という気持ちが最後は合否を分けると思っています。

 

夏休みが始まってもう10日ほどたっていますがまだまだ挽回はできます!!

朝起きれていなかった人は8月に入る前に改善しましょう!!!

朝起きれていた人はその調子で継続していきましょう!!

そしてみんな朝起きてたくさん勉強することで合格へと進んでいきましょう!!

相談があれば何なりとお申し付けください!

 

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センターまであと170日

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