生活習慣 | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2017年 10月 1日 生活習慣

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大学が始まって2週間

ラーメンばかり食べて

とても健康な村上です!

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 ここ最近担任助手のブログは体調管理について話していますが、

今日話すのは早寝早起きの習慣についてです

 

 

ちょうど1年前のこの時期

自分は朝早く起きて勉強することをしていました。

毎朝5時起きです!(平日限定)

 

始めたきっかけとしては

 

、夏休み部活で朝が早かったからその流れで

、夜は部活で疲れていて眠いから朝勉強しようと思った

、先輩に「早起きの習慣をつけないと試験本番眠たくて

力を出し切れない!」とアドバイスをもらった

 

という3つの理由からです。

 

人は起床してから3時間は脳があまり働かない

起床して4時間後が一番脳が働く

みたいなことをほとんどの人が聞いたことがあると思います。

 

まあ果たしてこれが真実なのかは知りませんが…..

 

でもこれだけは言えます!

 

 

朝は早く起きた方がいい!!!

 

 

朝ゆっくり起きているともしかしたら

試験本番で眠たくて後悔するかもしれません!

実際僕はやってみて良かったです!

 

2018年センター試験の時間割はもう出てます

自分が最初に受ける科目の時間を確認して

どれくらいの時間に起きた方がいいのか考え

今から起きる時間をルーティン化してみては!!

 

 

そして夜更かししている1,2年生!

今後のことを考えて今から早起きした方がいいのでは!!

 

早起きに限らず生活習慣を見直してみましょう!

 

 

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明日のブログ担当は

今井さんです

読まないと…損…かも?

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センター試験まで残り104日!

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