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2022年 1月 28日 緊張のあり方とは？
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こんにちは！和氣です。
正直、家は休む場所と決めていたので
外に勉強しに行くことが多かったのですが
家で勉強する際は
朝学校に行く時と
同じ生活をしていました。
何もしないとそのままダラダラ勉強をしてしまうので
おすすめです！
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今回は、緊張のあり方について
話したいと思います！
大学の「健康スポーツ学」という授業で学びましたが
パフォーマンスには波があります
この波を生んでいるのが緊張です！
人は緊張しすぎると視野が狭くなり
普段のパフォーマンスができなくなります
また
この緊張の状態を直そうと努力しますが
かえって悪化させてしまうことがあります
一方で
緊張が無さすぎると
眠くなってしまったり集中できなくなったりと
こちらも
普段通りのパフォーマンスができなくなってしまいます
適度な緊張感が
自分の最大限のパフォーマンスを引き出してくれます！
そこで
緊張しすぎてしまう人は一呼吸おいてから
しっかり緊張感をもって試験に臨めていると考えてください
緊張できるのは今までの努力があるからこそだと思います！
すごい緊張してしまう人は
その日の夜ご飯が何か想像してみてください
自分はこれで受験を乗り越えました笑
だいたい春巻きか餃子を思い浮かべていました笑
緊張が全くないという人は
どんな問題が過去に出ていたか
どんな風に解いていくか頭の中で考えてみてください
気づくと集中していると思います！
１月も終わりに近づいていますが
頑張ってください！
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最後まで読んでくれてありがとう！！！
次のブログ担当は
光達担任助手
です！
自宅で勉強するときはどうしてますか？
教えてください！
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