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2020年 11月 2日 体調管理に気を付けよう！
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こんにちは！
田中啓大郎です！
好きなお菓子は…
じゃがりこです!
（ハロウィン感なくてごめんなさい）
ただお菓子は本当に何でも好きです
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最近めっきり寒くなってきましたね。
夜家に帰るときに
めちゃくちゃ寒くなって倒れそうです。
そこで今日私からは体調管理について
お話をしようと思います。
①温度
寒くなってきたので制服でも上着を着たり
私服でもコートを着たりと厚手のものを着始めていると思います。
温度の調節、気を付けましょう。
HCの暑い寒いがあると思いますが
本番は自分にピッタリな温度で試験を受けられるとは限りません。
常に自分で体温調節ができるような準備をしておきましょう！
②食事
受験生の皆さん
ご飯は規則正しくしっかり食べましょう。
生活リズムを
ただ、受験期くらい精神衛生上
食べたいものを食べたいときに
食べたほうが良いと思います。
大学生になるとやせる努力をする時間はたくさんありますので。
（実行できるかは別問題です）
③手洗いうがい
このご時世で手洗いうがいを怠る人は
いないと思うので
特にはありませんが
東進内でご飯を食べるときの
手洗いを徹底してください。
よろしくお願いします。
④ちゃんと寝る
睡眠時間はしっかりとってください。
1日5時間を下回る方は今すぐに改めてください
夜遅くまで勉強している人もやめましょう
逆に作業効率が悪くなりますので気を付けましょう！
勉強時間を増やすなら、朝です！！
朝早い時間に人の少ない教室で勉強するの
結構いいですよ。
季節の変わり目
体調管理をしっかりして
頑張っていきましょう！！
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最後まで読んでくれてありがとう！
明日のブログ担当は・・・
大学生活エンジョイ中の
原山担任助手です！
明日もお楽しみに！
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