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2020年 11月 18日 体を動かそう！
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こんにちは、鶴巻です！
冬の楽しみは〜
あえてあまり暖房を付けずに
寒い寒いと言いながら
布団にくるまることです。
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さあ皆さん。
最近運動不足じゃありませんか？
勉強に使う時間が増えてきて
体を動かす機会が
減ってきていると思います。
部活をやっていた頃よりも
体重が増えて悩んでいる人も
いるのではないでしょうか。
実は運動は
体だけではなく頭にとっても
とても良い効果があるのです！
軽い運動をするだけで
脳の中で記憶を司る
海馬という部分が大きくなったり
認知能力が高まったり
血流が良くなって集中力が上がったり
勉強にもプラスの効果が
盛り沢山です！
そして何より・・・
良い気分転換になります！
僕自身も受験期に
時々運動をしていました。
朝早起きして
家の近くの公園でサッカーをしていました！
久々に汗をかくと
すごく爽快な気分になります！
ただし調子に乗って
本気でやりすぎると
疲れすぎちゃって
丸一日やる気が出ないなんてことにも
なりかねないので
気をつけましょう（笑）
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最後まで読んでくれてありがとう！
明日のブログ担当は・・・
記憶に残っている冬の思い出はなんですか？
小林担任です！
明日もお楽しみに！
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