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2021年 9月 18日 睡眠について
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こんにちは
森です！
今までで一番頑張ったことは
高校の部活です。
体重を増やすために
吐く勢いで飯を食べたり
筋トレをしたり走ったり
精神的にも体力的にも頑張りました(笑)
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さて今日は
睡眠について話したいと思います
みなさん
しっかり睡眠時間を確保していますか？
勉強するのはもちろん大事ですが
体力を削りすぎて
体調を壊してしまうのは
よくないことです。
自分に必要な睡眠時間は
毎日確保できるようにしましょう！
そのためには
毎日の時間の使い方
がとても大事です。
毎日この時間寝たいから
この無駄な時間を削ろうなど
限られた時間を有効活用してほしいです。
また早寝早起きも大事です。
早寝早起きを当たり前にできるように
日頃から意識しましょう！
自分は受験生のとき
12時以降は机で勉強しないと決めていました。
やりたいことがあったら
次の日の朝にやる
という生活を送っていました。
受験まであと4か月となり
精神的にも体力的にも
きつくなってくるかもしれませんが
規則正しい生活と睡眠は
欠かさずに
頑張って行きましょう！
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最後まで読んでくれて
ありがとう！
明日のブログ担当は
正木担任助手です！
最近嬉しかったことを教えてください！
