体を動かそう! | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2020年 11月 18日 体を動かそう!

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こんにちは、鶴巻です

冬の楽しみは〜

あえてあまり暖房を付けずに

寒い寒いと言いながら

布団にくるまることです。

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さあ皆さん。

 

最近運動不足じゃありませんか?

勉強に使う時間が増えてきて

体を動かす機会が

減ってきていると思います。

 

部活をやっていた頃よりも

体重が増えて悩んでいる人も

いるのではないでしょうか。

 

実は運動は

体だけではなく頭にとっても

とても良い効果があるのです!

 

軽い運動をするだけで

 

脳の中で記憶を司る

海馬という部分が大きくなったり

認知能力が高まったり

血流が良くなって集中力が上がったり

 勉強にもプラスの効果が

盛り沢山です!

 

そして何より・・・

 

 

良い気分転換になります!

 

僕自身も受験期に

時々運動をしていました。

 

朝早起きして

家の近くの公園でサッカーをしていました!

久々に汗をかくと

すごく爽快な気分になります!

 

ただし調子に乗って

本気でやりすぎると

疲れすぎちゃって

丸一日やる気が出ないなんてことにも

なりかねないので

気をつけましょう(笑)


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最後まで読んでくれてありがとう!


明日のブログ担当は・・・

記憶に残っている冬の思い出はなんですか?

小林担任です!
明日もお楽しみに!

 

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