朝が苦手な人集合◎ | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2018年 7月 24日 朝が苦手な人集合◎


 

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こんにちは!

テストがほぼ終わりまして

ハッピーな角南がお送りします!

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夏休み、いよいよ始まりましたね!

東進の夏休み時間が開始してから、

3日経ちました。

みなさん、朝登校していますか??

朝登校の意義は、たくさんの担任助手が

書いているのでそちらを

チェックしてください!

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朝が苦手だよ…

朝登校、夏休み中続けられるか不安だよ…

こんな人いませんか??

その人は…

ぜひぜひこのブログを読んでください◎

テーマにもある通り、

「朝起きるためのコツ」

伝授します!

その①

「目覚ましを大音量でセットして、

寝るところから遠いところに置く。」

これは、私が生徒時代に、

担任から教えてもらった方法です。

枕元に置いておくと、

鳴った瞬間に速攻で

止めてしまう人いませんか?

それを改善するのがこの方法です!

止めて寝たくても、

近くに目覚ましがないので

目覚ましを止めるために起きるので、

二度寝の確率が軽減されます。

 

その②

「とりあえず大きく伸びて、体を動かす。」

横になったままだと、

なかなか眠いところから抜け出せず、

浅い眠りが続きます。

だから、とりあえず、体を動かして、

体を目覚めさせましょう!

体を動かして、血行を良くし、体を温めるのも

目覚めには効果的なのです。

 

その③

「寝る前に、スマホを見過ぎない」

スマホの画面から発せられる

ブルーライトというものを

寝る前に浴びすぎると、

なかなか寝付けない、

浅い眠りになってしまうなどの

睡眠障害が起こります。

「アプリで高速基礎マスターを

やるのが習慣なんだ!」

て人は、無理には止めないので、

あくまで

「スマホの画面を見過ぎないように」

ということです!!

 

いかがでしたか??

私もほんとーーーに朝が苦手で、

「7:00登校なんてできるわけないじゃん笑」

と思ってました。

でも、夏休みの時間を無駄にしたら

いつ取り返せるの?

と担任に言われた時に、

「朝登校やるしかない!!!」と決意し、

夏休み期間全て7:00に登校しました。

気持ちから行動は変えられます!!

朝起きるのが苦手な人の

少しでも役に立つと嬉しいです(^-^)

以上、角南でした~☆ またね!

 

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明日のブログ担当は…

実は最寄りが同じなのですが、

私よりも倍ぐらいの時間がかかる

多摩まで毎日登校頑張っている

白井担任助手です!!

早起きのコツ知ってるかも!!??

見逃せませんね(^-^)

 

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