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2021年 9月 18日 睡眠について

 


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こんにちは

です!

今までで一番頑張ったことは

高校の部活です。

体重を増やすために

吐く勢いで飯を食べたり

筋トレをしたり走ったり

精神的にも体力的にも頑張りました(笑)

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さて今日は

睡眠について話したいと思います

みなさん

しっかり睡眠時間を確保していますか?

勉強するのはもちろん大事ですが

体力を削りすぎて

体調を壊してしまうのは

よくないことです。

自分に必要な睡眠時間は

毎日確保できるようにしましょう!

そのためには

毎日の時間の使い方

がとても大事です。

毎日この時間寝たいから

この無駄な時間を削ろうなど

限られた時間を有効活用してほしいです。

また早寝早起きも大事です。

早寝早起きを当たり前にできるように

日頃から意識しましょう!

自分は受験生のとき

12時以降は机で勉強しないと決めていました。

やりたいことがあったら

次の日の朝にやる

という生活を送っていました。

 

受験まであと4か月となり

精神的にも体力的にも

きつくなってくるかもしれませんが

規則正しい生活睡眠

欠かさずに

頑張って行きましょう!

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最後まで読んでくれて

ありがとう!

明日のブログ担当は

正木担任助手です!

最近嬉しかったことを教えてください! 

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