集中力を高める食べ物?! | 東進ハイスクール 船橋校 大学受験の予備校・塾|千葉県 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2021年 10月 13日 集中力を高める食べ物?!

 



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こんにちは~
和泉です!
 
○○の秋といえば、、、
 
担任助手としてはやっぱり
勉強の秋を推していきたいですが、
私はやっぱり食べ物の秋です!
 
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さて、食べ物の秋ということで、

現在新型コロナウイルス感染の影響で

校舎で飲食ができない中、

コンビニで食べ物を買う機会が

多いのではないでしょうか?

そこで今日は

集中力を高める食べ物

の紹介をしたいと思います!

コンビニでも買えるものも多いので

参考にしてみてください!

そもそも、脳みその働きを活性化させて

集中力や記憶力を高めるために

必要な栄養素は

①炭水化物・糖質

②DHA・EPA

③鉄分

らしいです。

そこでコンビニで手軽に買える集中力を

高めるのに必要な食べ物を紹介します。

一つ目、魚系の具のおにぎり

(必須脂肪酸・炭水化物・鉄分が摂れます)

二つ目、納豆巻き

(炭水化物・鉄分が摂れます

三つ目、ゆで卵・温泉卵

(卵には記憶や学習に強く関係している

脂質が含まれているそうです)

四つ目、バナナ

(エネルギー源になります!)

五つ目、チョコレート

(疲労回復につながります!)

などなどです。。。

ちなみに私は

のおにぎり

納豆巻き

をよく食べていました~

他にも調べると色々出てくるので

興味があったら

調べてみてください!

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最後まで読んでくれて

ありがとう!!!

明日のブログ担当は

加藤担任助手です。

〇〇の秋といえば何ですか?

教えてください!!

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