HOW CAN YOU REMOVE YOUR STRESS? | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2018年 9月 16日 HOW CAN YOU REMOVE YOUR STRESS?

 

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こんにちは!です!

確かに言われてみれば

ほぼいますね(笑)

家が船橋なので、

まぁ仕方ないですね(笑)

プライベートで僕を見かけたら

そっとしておいてくれると

ありがたいです(笑)

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さて、

今日は、

受験生の時にやっていた

ストレス解消法

をお話ししたいと思います!

 

受験生の時は

毎日勉強と向き合うことだったり、

受験に対する不安があったり、

親からのプレッシャーがあったりと

様々なストレスを抱えていました。

そこで、

自分なりに

ストレス解消をしていました!

 

その方法は2つあって

1つ目は

ストレスになっている事の

自分の感情

紙に書くことです!

例えば、

眠い、やめたい、嫌だ、もう無理…

など。

こうした

ネガティブな感情

はため込まず

すぐに吐き出していました!

大事なのはその後で、

僕は

ポジティブな感情

も書いていました!

例えば、

俺はやれる、余裕、

絶対受かってやるなど。

そうすることで

なんだかやれるんじゃないかと

思うようになります!

ストレスも少し軽減されます!

 

2つ目は

好きな音楽を聴いて

リラックスすることです!

最近の研究では

聞きたい音楽なら

どんな音楽でも

リラックスできる

と報告されています!

なので、

クラシックでも、

ロックでも、

好きなアイドルの曲でも、

自分がその曲が好きで

曲を聴くことで疲れを忘れたり、

嫌な気分が和らいだり

するのならば、

その曲が自分によく効く

ストレス解消音楽ということです!

逆を言えば、どんな名曲でも

興味がないのに無理に聞くのは

あんまりよくない

ということですね(笑)

 

皆さんも自分に合った

ストレス解消法を見つけて

受験生活を

乗り切っていきましょう!!

 

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明日のブログ担当は

先日、母校の文化祭で

ばったり会った

野澤担任助手です!

お楽しみに!

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☆9月の開館情報☆

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