早起きは三文の徳 | 東進ハイスクール船橋校|千葉県

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2021年 3月 4日 早起きは三文の徳

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こんにちは!

大瀧です!

大学生活2年目は…

 

本当にあっという間でした!

まさかこんなにもあっという間だったとは

思ってもいなかったです。

 

大学生活3年目が終わるタイミングでもまた

「あっという間でした!」

って言ってそうなので、

もうここで予言しておきます。

 

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さて!

 

一昨日、昨日と継続することについて

お話がありましたが

もう読んでくれましたか?

(読んでくれていたら嬉しい限りです!)

継続すると言えば生活習慣。

 

例えば…

早起き!

皆さんの中で

早起きが苦手な人、

いるんじゃないでしょうか??

 

早起きも大事な生活習慣の1つ。

特にこれから春休みになる人は

気を付けたいところ。

ただそれができない…

そこで今日は

早起きのコツ

をお伝えしようと

思います!!

 

コツは全部で3つ!

①早起きに対してポジティブになる

②寝る前の習慣の改善

③寝起きの習慣作り

 

 

①早起きに対してポジティブになる

「早起きしなきゃ」という意識でいると

いつまで経っても早起きできません。

その意識を持つことで

かえって早起きに対するモチベーションが

下がるんです。

だから例えば

早起きして授業を受けて周りと差をつけよう!

とポジティブな動機を持つと

起きられるようになりますよ!

 

②寝る前の習慣の改善

これはもう言わずもがなですね。

寝る前にブルーライトを浴びない、

カフェインは控える、

などなど…

 

③寝起きの習慣作り

まず起きたら

1,カーテン全開にして

2,日光浴びて

3,体伸ばしてください!

嫌でも目が覚めます笑

日光浴びるのは

すごく科学的にもいいことだと

聞いたことがあるのでオススメです!

 

というわけで、今日は春休み直前ということで

早起きのコツ

をお伝えしました!

早起きをして周りと差をつけちゃいましょう!

 

ちなみに3月20日から4月7日まで

毎日8:30開館

になるので、

早起きの動機の一つに

取り入れてみるといいですよ!

 

それでは、本日のブログは以上です!

 

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最後まで読んでくれてありがとう!

明日のブログは…

 

大学生活2年目振り返ってどうでしたか??

山根担任助手

です!

お楽しみに!

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