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2021年 3月 4日 早起きは三文の徳
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こんにちは！
大瀧です！
大学生活2年目は…
本当にあっという間でした！
まさかこんなにもあっという間だったとは
思ってもいなかったです。
大学生活3年目が終わるタイミングでもまた
「あっという間でした！」
って言ってそうなので、
もうここで予言しておきます。
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さて！
一昨日、昨日と継続することについて
お話がありましたが
もう読んでくれましたか？
（読んでくれていたら嬉しい限りです！）
継続すると言えば生活習慣。
例えば…
早起き！
皆さんの中で
早起きが苦手な人、
いるんじゃないでしょうか？？
早起きも大事な生活習慣の1つ。
特にこれから春休みになる人は
気を付けたいところ。
ただそれができない…
そこで今日は
早起きのコツ
をお伝えしようと
思います！！
コツは全部で３つ！
①早起きに対してポジティブになる
②寝る前の習慣の改善
③寝起きの習慣作り
①早起きに対してポジティブになる
「早起きしなきゃ」という意識でいると
いつまで経っても早起きできません。
その意識を持つことで
かえって早起きに対するモチベーションが
下がるんです。
だから例えば
早起きして授業を受けて周りと差をつけよう！
とポジティブな動機を持つと
起きられるようになりますよ！
②寝る前の習慣の改善
これはもう言わずもがなですね。
寝る前にブルーライトを浴びない、
カフェインは控える、
などなど…
③寝起きの習慣作り
まず起きたら
1,カーテン全開にして
2,日光浴びて
3,体伸ばしてください！
嫌でも目が覚めます笑
日光浴びるのは
すごく科学的にもいいことだと
聞いたことがあるのでオススメです！
というわけで、今日は春休み直前ということで
早起きのコツ
をお伝えしました！
早起きをして周りと差をつけちゃいましょう！
ちなみに3月20日から4月7日まで
毎日8:30開館
になるので、
早起きの動機の一つに
取り入れてみるといいですよ！
それでは、本日のブログは以上です！
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最後まで読んでくれてありがとう！
明日のブログは…
大学生活２年目振り返ってどうでしたか？？
山根担任助手
です！
お楽しみに！
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